ここ数年、スパンデックス繊維を織り込み、収縮する加圧シャツというインナーが大人気となっています。
代表的なところでは、ウルトラシックスや金剛筋シャツ、マッスルプレス、スレンダーマッチョプラスなどがあります。
ウルトラシックスに関しては、ネットであまり評判がよくないようなのですがほかの加圧シャツに関しては悪評なども少ないですし、
加圧効果で姿勢がよくなったとか、筋トレ時に、加圧シャツを着ていると疲労が早くなって、筋トレ効果がアップしたなどたくさんの効果への口コミがあります。
中でも、金剛筋シャツはほかの筋トレシャツ以上に加圧力を高めているのが特徴です。
さらに、ヤフージャパンをはじめとする大手メディアへも広告がたくさん出ていますので、知名度も抜群。
今、金剛筋シャツは一押しの商品だと思います。
お勧めは、背筋、腹筋、胸筋などを鍛える筋トレのときに着用するのがよいですが、一日中着てるだけという使い方をする方もいます。
金剛筋シャツの場合は加圧の力が強いですから、日常生活のすべての動作が筋肉への負荷となって、じわじわ筋トレ効果が出てくるはずです。
また加圧シャツだけでは、下半身の筋肉を鍛えることはできません。
高齢の方は体へ負担がかからないようにウォーキングをしたりがよいでしょう。
また若い方はスクワットをするのがおすすめです。
僕も、スクワットをしてるだけでどんどん体脂肪が落ちて代謝力がたかまって、自然に体脂肪が減っていきました。
腹筋を割るには加圧シャツだけでは無理です。まずは、有酸素運動とスクワットなどを併用して腹筋運動も行うようにしましょう。
話が脱線しましたが、加圧シャツの中でお勧めは、金剛筋シャツです。
また、マッスルアーマーという商品も最新商品なので、話題です。
実力は未知数ですが、期待度が高いですね。
